2016年02月29日

本日はマッサージへ

特にこれと言って体の不調はないが、今日はふとマッサージに行ってきた。
というのも、ポテンシャルを上げたいためである。

冬眠からそろそろ覚める時期。
やはり冬は、体がちじこまっている気がする。

そして、今日は先日発見した右太ももの張りを重点的に攻略。
先生もだいぶ苦労していたが、かなり解放された感じである。
そして、体全体も見てもらった。

さて、ちょっと体を動かしてみますか。


◎フラメンコスタジオ サリーダ ( Estudio SALIDA )
ホームページ http://www.flamencosalida.com/
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2016年02月25日

プロテイン生活 2週間

本日でプロテイン生活を初めて2週間である。
どのような変化があるかというと、まだ実感できるほどのものはない。

本日のレッスン後にプロテインを進めてくれた生徒と話をしたが、
一か月くらい続けないと変化がでないよとのこと。

そうだよね。
ま、ゆっくり効果を実感していこう。

しかし、いまだ疑問は、飲むタイミングである。
ネットを調べても、朝起きてすぐ、運動前、運動後、夜寝る前などいろいろと説がある。
どのタイミングが一番いいのだろうか。。。。

それも研究課題である。


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2016年02月24日

水素水生活2か月経過

水素水生活を初めて早2か月。

変わってきているのかは。。。基本健康体の私にはいまいち実感はない。
途中から、プロテイン + 水素水の生活になったが、これもどうなのだろう。

何か測定方法のようなものはないのだろうか。。。


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