2015年08月31日

「オバマも宮崎駿も庶民的…一流の人の食事はなぜ質素なのか」

先日コンビニの雑誌コーナーで、ふと目が止まった。
「オバマも宮崎駿も庶民的…一流の人の食事はなぜ質素なのか」

実に興味深い記事であった。
最近は「食べない人」ほど活躍しているとのこと。

「できる男は超少食」の著者でもあるジャーナリストの船瀬俊介氏の話では、米マサチューセッツ工科大のガレンデ博士によって99年に発見されたサーチュイン遺伝子(長寿遺伝子)は、カロリー制限でオンになることがわかっています。09年には腹七分にしたサルが、好きなだけ食べたサルに比べて1・6倍長生きしたという報告も出ている。少食によって体はむしろ活性化されるようです。

ふむふむ、非常に興味深い内容である。


◎フラメンコスタジオ サリーダ ( Estudio SALIDA )
ホームページ http://www.flamencosalida.com/
posted by salida blog at 12:00| Comment(0) | 健康 ( 食事 )

2015年08月30日

体を動かし、汗をかく

実はここ3週間くらいは、踊り込んで汗をかくという時間が取れていなかった。

引越しの箱詰め作業、引越し、引越しのばらし作業。
家庭のこと、さらに重なるときにはいろいろ重なる。。。。

そんなこんなで慌ただしく、最近はイマイチ体調的にパッとしなかった。

そして、昨日久々にまとまった時間が取れて、踊り、汗を流した。

。。。むむむっ

なんか、体調がかなり回復をしたではないか。

マッサージ師やっている義弟の話では、
彼も体調が優れないときには、エアロバイクを思いっきりこいで、
汗を流すという。

やはり、汗を流すということは、体調管理の上で非常に重要なことだと、
自分の体で実感した。


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posted by salida blog at 16:42| Comment(0) | 健康 ( 運動 )

2015年08月29日

「 健康 」 というキーワードを追加

また、ブログ更新に期間があいてしまった。

先日ブログ等のアドバイザーをしている人と話をした。
といっても、飲み会の席での会話であるが。

しかし、とても良いアドバイスをもらった気がした。
と言っても簡単なこと。

「健康」に関心があるなら、その内容を前面に押し出したらというもの。
そう、なにかフラメンコに特化しなければなんて変な固執があった。

これからは、書きたいことを書こう。


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